Alimentação Saudável, o Que é?

O que é comer saudável?

Logo de cara pensamos no que não é saudável, refrigerantes e salgadinhos. É isso mesmo, estamos no caminho certo. Mas existem muito outros alimentos que parecem saudáveis, embora não são, as bisnaguinhas, bolachas água e sal, maisena e claro as recheadas, néctar ou sucos de caixinha também são vilões, grandes inimigos da saúde do seu filho.

Esses alimentos são ricos em gorduras, açúcares, sódio, nitrito, nitrato e outros inúmeros compostos químicos que fazem muito mal ao organismo.

Saudável é aquela alimentação Livre de Ultraprocessados, é comer Comida de Verdade e não comida industrializada.

Por isso devemos priorizar sempre os alimentos in natura, e os preparos feitos em casa.

Comida caseira é a melhor opção para manter a saúde de toda família. Menos industrializados e mais produtos feito em casa, sabendo exatamente o que tem no prato podemos garantir saúde.

E não se engane, cuidado com os embutidos eles também são ultraprocessados e fazem muito mal a nossa saúde, deixe para consumir em dias de festas e confraternizações.

Até o próximo post.